La Mejor Dieta Para Diabeticos!

Sé que si has llegado aquí es porque buscas una dieta para diebeticos. ¡Cómo me alegra que hayas llegado a mi sitio! Continúa leyendo porque aquí te mostraré la mejor dieta para diabéticos del 2010.

¿Cuál era mi problema?

Durante años sufrí de diabetes, e incluso he llegado a ser obesa. Sufría mucho no sólo por mi estética – que me daba mucha vergüenza – sino por mi salud. No conseguía ropa que me entrara y me quedara bien, me costaba mucho socializar y salir de mi casa, y hasta tenía serias dificultades respiratorias que no me permitían subir escaleras o correr el autobús. Ni siquiera tenía suficiente autoestima como para desnudarme frente a mi pareja en la intimidad. Estaba triste y deprimida.

Por supuesto, intenté muchas formas de cambiar mi situación: dietas “mágicas”, productos naturales, terapias alternativas… pero ningún método funcionó.

Con el paso del tiempo llegué a pensar que ya no habría forma de bajar de peso para alguien con diabetes y lucir el cuerpo que yo tanto quería.

Debo admitir que estuve a un paso de rendirme definitivamente.

Pero, por suerte, encontré la solución a mi problema:

Seguí luchando con algo de esperanza hasta que encontré la verdadera solución a mi problema. Un método que me permitió bajar de peso rápidamente sin tener que morirme de hambre ni internarme en el gimnasio y lo mejor para diabéticos.

Sin dudas, encontré el secreto para bajar de peso rápidamente de una forma saludable y sin riesgos. Haz click para conocer cuál fue el método que cambió mi vida.

Gracias a este sistema aprendí a conocer mis necesidades alimentarías, a comer lo necesario y a cuidar mi salud sin restricciones imposibles de sostener en el tiempo.

En pocos días logré bajar de peso y hacer lo que siempre soñé: usar una bikini en la playa, salir de compras y encontrar prendas de mi talla, socializar y no sentir vergüenza de mi cuerpo. ¡Hoy soy feliz!

Así como este método dejó mi triste vida en el pasado, también puede funcionar para ti. ¡Inténtalo! No dejes pasar la oportunidad de cambiar tu vida para siempre. Haz click aquí para conocer el método que me ayudó a bajar de peso rápidamente y mejorar mi calidad de vida.

11 junio, 2010 at 22:19 Deja un comentario

Cuando comer cuando se tiene diabetes

Cuando usted es diabético a veces cuando uno come es tan importante como lo que come.
Mantener un flujo constante de alimentos en su sistema sin causar niveles altos de glucemia puede ser
difícil de hacer. Pero una vez que la figura lo que funciona para usted, usted tendrá más flexibilidad y
un mejor control de su diabetes.

Se recomienda que los diabéticos deben comer muchas comidas pequeñas durante el día o los tres principales
comidas y tres meriendas en el medio. Un día típico podría ser así:

* Wake-up y el desayuno
* A media mañana merienda
* Almuerzo
* Mid-merienda
* Cena
* Merienda antes de acostarse

El tiempo entre cada comida o merienda debe ser de dos a tres horas. Esta variación
dependerá de lo que ha comido en la comida anterior, de lo activo que han sido y
lo que sientes. Si se siente hambre o mareado y que normalmente no se
ha comido durante otros 30 minutos – no espere. Prueba de su nivel de azúcar en la sangre y ascender en su
comida. El tiempo que puede tomar para que usted pueda esperar los 30 minutos puede ser el tiempo que toma para su
de azúcar en la sangre baje peligrosamente bajos.

La única vez que lo desea, puede esperar un largo periodo de tiempo entre la cena y su
merienda antes de acostarse. Mayoría de las veces la cena es la comida más importante del día y no será necesario
comida de nuevo durante un largo período de tiempo. Otra razón para esperar más tiempo es garantizar que
usted tiene suficiente comida en su sistema antes de ir a la cama a la última vez que a través de la noche
sin abandonar su azúcar en la sangre demasiado bajo.

Si comer muchas veces en un día es demasiado para usted, trate de consumir más pequeños medios y
de menor tamaño de las porciones. El consumo de esta manera (menos más a menudo) hace más fácil para su cuerpo para
regular los niveles de glucosa en la sangre.

11 junio, 2010 at 21:58 Deja un comentario

Alimentos para diabéticos no tiene que Saber Malo

Si usted tiene ya sea tipo 1 o diabetes tipo 2, debe seguir una dieta estricta a fin de controlar su azúcar en la sangre. Aunque a nadie le gusta estar en una dieta, es un hecho de la vida que los diabéticos tienen que vivir con. Siempre puedes encontrar algo bueno para hacer y siempre hay recetas nuevas que salen en línea para los diabéticos. La diabetes de alimentos no tiene por qué mal gusto ni significa que están pegados a una dieta blanda que nunca va a disfrutar.

Encuentra los alimentos que son aceptables para que usted pueda comer y ser creativo. Debe tener un poco de creatividad para hacer todos los gustos buena comida, con una dieta para diabéticos, solo puede tener que trabajar un poco más fuertemente en esto. Hay un montón de alimentos de buen sabor que están en la lista de alimentos aceptables para usted, usted sólo tiene que encontrar la manera de hacer que funcionen juntos.

Usted debe comer principalmente cereales, legumbres y vegetales ricos en almidón. Aunque esto no suene muy apetecible en un primer momento, no hay una manera de incorporar otros alimentos con estos artículos. Usted debe comer muchas verduras de hoja verde. Son muy buenos para usted y se puede preparar de muchas maneras. Son, después de todo, muy sabroso, también.

Usted necesita comer una buena cantidad de fruta, también. Hay un montón de azúcares naturales de frutas por lo que debe vigilar lo que come cada día. Es mejor comer dos a cuatro porciones de fruta al día. Se recomienda que las personas con una dieta para diabéticos deben tener dos o tres porciones de leche o productos lácteos al día. Es mejor elegir baja en grasa cuando sea posible.

Lo mejor es comer sólo cuatro a seis onzas de carne o sustituto de la carne por día. Aunque esto puede sonar minimalista, usted se acostumbrará rápidamente a él y nada más se parecen demasiado para que usted estómago. Consuma comidas y refrigerios sensible y siempre asegúrese de que está ejerciendo el derecho, también.

Bud Adrian, un ingeniero retirado, ahora es de 72. Cuando aún estaba activo como ingeniero de proyectos, que solía beber Coca-Cola y otros refrescos mucho, puede consumir 10 latas o botellas de más de un día. Por último dijo su médico que padece de diabetes. Por suerte, él se paseaba por la obra de construcción a inspeccionar las obras, y empezar a Drik una gran cantidad de agua del grifo en lugar de refresco. Su azúcar en la sangre es normal ahora.

11 junio, 2010 at 21:57 Deja un comentario

Dieta Básica para Diabéticos

Las personas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar un menú diario que se ajuste a les necesidades y a las características de los diabéticos.

Procedimiento
Para desayunar

  • Un vaso de leche semidesnatada sin azúcar.
  • Cereales integrales.

Para almorzar a media mañana

  • Un sándwich integral con queso fresco.

Para comer

  • Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas vasculares).
  • Lomo a la plancha con patatas fritas.
  • Una manzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de fibra.

Para merendar

  • Un bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado con cereales integrales

Para cenar

  • Pasta hervida con espinacas
  • Sardinas a la plancha aliñadas con perejil.
  • Una naranja

Una vez por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidos que contengan poca grasa.

A parte de de esta propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir aproximadamente dos litros de agua diarios para poder mantener la hidratación y contribuye en la eliminación de toxinas en el organismo.

11 junio, 2010 at 21:56 Deja un comentario


Hola Bienvenid@!

Hola! Soy Miriam de Mexico. Por Muchos Años e vivido siendo gorda y diabetica.

Sé lo terrible que es sentirse discriminada, y justamente por eso comencé con la tarea de bajar de peso.

Por suerte encontré una forma de hacerlo, y me gustaría compartir en mi blog con todos los lectores el método que me ayudo a ser delgada de nuevo.

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